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Der Cooper-Test (benannt nach dem amerikanischen Sportmediziner Kenneth H. Cooper) ist ein anerkannter Test zur Überprüfung der allgemeinen Ausdauerleistungsfähigkeit. Vielen ist dieser…

Am Wochenende habe ich mal wieder an einem Wettkampf teilgenommen, ein Volkslauf an dem ich schon einmal teilgenommen hatte ... vor mehr…

Am vergangenen Freitag bin ich nun denn zum ersten mal wirklich gelaufen. Zuvor habe ich nie ein Lauftraining irgendeiner Art gemacht. So…